Yogaretreat-Michael James Wong

I fredags loggade vi ut från vardagen och jobbet vid 12:00 för att styra om till Varberg. Två nätter på hotell innebär full avkoppling. Ett vinter retreat på Varbergs stadshotell & Asia spa. Vi åkte dit med en förväntan av en helt magisk helg och vi blev inte besvikna. Vi landade på mattan på fredag […]

Livskraft och energi

Under vår julledighet har vi spenderat tid i vår fantastiska natur och fått en del inspiration från vatten. Trots att vattnet är mjukt och följsamt, skär den genom hårda stenar på grund av sitt tålamod och uthållighet. Vattnets sätt att vara påminner mycket om yogan, genom sin strävan/resa att ta sig till fram till sin […]

Vintersolståndet 2019

Vi bor i ett land som är mörkt halva året men vid vintersolståndet som infaller idag så går vi äntligen mot ljusare tider igen. Idag känner jag en längtan efter värme och att gå barfota i mossa/gräsetUppenbara hälsofördelar Det finns många studier kring hälsofördelar med att gå barfota. En studie visar att barfotagående förändrar den […]

Meditation

Ta dig själv på en date med naturen genom att besöka en skog eller en strand på egen hand. Börja med att spendera några minuter med att hitta en bekväm position. Starta med öppna ögon, svagt observera energin i din omgivning. Stäng sedan dina ögon, och låt omgivningens ljud skölja över dig. Lägg märke till […]